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骨科主任支招雪天防摔技巧

时间:2018-12-29 16:53:42 作者:烟台芝罘医院 来源:

  网上流传过的一段话——

  一下雪

  北京就变成了北平

  西安就变成了长安

  南京就变成了金陵

  苏州就变成了姑苏

  ......

  烟台

  变成了“雪窝”

          雪窝烟台如何防摔

          本篇科普为您支招

 

  为什么雪天走路容易摔跤?

  其实不是雪太滑,而是有冰冻。在冰冻的路面上行走,鞋底和冰冻面产生的摩擦系数越大,越不容易滑倒。

  防摔跤秘技一选对鞋底材料

  一般情况下,鞋底材料分PU(聚氨酯)鞋底、PVC(聚氯乙烯)鞋底、EVA(乙烯-醋酸乙烯酯二元共聚树脂)鞋底、NR(天然橡胶)鞋底、TPR(橡塑共混热塑性弹性体)鞋底以及天然底革鞋底等。

  天然橡胶多用于运动鞋或高档皮鞋,耐磨性好,防滑,软度好。

  PVC多用于时装鞋,较轻。

  PU多用于休闲鞋、篮球鞋、网球鞋,密度、硬度高,弹性好。

  TRP耐寒性强,冬天大家穿的棉鞋鞋底多为这种材质。

  另外,旅游鞋大都是牛筋底,EVA多用于凉鞋、拖鞋,防滑性最差。

  相较其他材质,天然橡胶鞋底防滑性最好

  防摔跤秘技二鞋底软的更防滑

  鞋底与地面接触面积越大,着力面积也越大,摩擦系数就越大,越不容易滑倒。同样材质的鞋底,纹路越粗、凹凸越大的,静摩擦系数就越大。

  鞋底软硬程度不同对鞋底变形的影响也不同。比较软的鞋底,能够增大一些接触面积,从而增大摩擦力,比较硬的鞋底,这样的变形比较小,所以,在冰面上行走,鞋底较软的鞋比鞋底较硬的鞋更防滑。

  还有,雪地行走,踩在松软的雪上比踩在已经压实的“雪壳”上,更不容易摔倒。

  女生别穿高跟鞋在冰上行走,因为高跟鞋与地面接触面积小,鞋底材料较硬,纹路比较细,很容易滑倒。

  防摔跤秘技三走“企鹅步”不容易摔倒

  小步慢走身体重心落在前脚

  走路时双手来回摆动,比双手插进口袋或者抱拢更能起到平衡和防止摔倒的作用。

  如果在很滑的冰雪路面行走,尽量保证你的重心在前脚上,也就是所谓的“企鹅步”,或者侧行小碎步,更不容易摔倒。

  一般雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和手腕骨折,一旦感觉要跌倒,要赶快下蹲,降低身体重心,减少滑倒时的冲击力,尽量以身体的侧面着地,避免关节部位直接撞击地面。

  摔倒后不要急于起身,应先检查下大腿、腰部和手腕,通过活动感觉伤情。

  如果发生扭伤,可在伤后24小时内,用冷水浸湿毛巾敷在受伤部位。如果发现摔伤部位畸形,并伴随有剧痛,活动受限,这有可能是骨折,需立即就医,拨打120求救。

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