骨科主任支招雪天防摔技巧

　　网上流传过的一段话——

　　一下雪

　　北京就变成了北平

　　西安就变成了长安

　　南京就变成了金陵

　　苏州就变成了姑苏

　　......

　　烟台

　　变成了“雪窝”

          雪窝烟台如何防摔

          本篇科普为您支招

　　为什么雪天走路容易摔跤？

　　其实不是雪太滑，而是有冰冻。在冰冻的路面上行走，鞋底和冰冻面产生的摩擦系数越大，越不容易滑倒。

　　防摔跤秘技一选对鞋底材料

　　一般情况下，鞋底材料分PU(聚氨酯)鞋底、PVC(聚氯乙烯)鞋底、EVA(乙烯-醋酸乙烯酯二元共聚树脂)鞋底、NR(天然橡胶)鞋底、TPR(橡塑共混热塑性弹性体)鞋底以及天然底革鞋底等。

　　天然橡胶多用于运动鞋或高档皮鞋，耐磨性好，防滑，软度好。

　　PVC多用于时装鞋，较轻。

　　PU多用于休闲鞋、篮球鞋、网球鞋，密度、硬度高，弹性好。

　　TRP耐寒性强，冬天大家穿的棉鞋鞋底多为这种材质。

　　另外，旅游鞋大都是牛筋底，EVA多用于凉鞋、拖鞋，防滑性最差。

　　相较其他材质，天然橡胶鞋底防滑性最好。

　　防摔跤秘技二鞋底软的更防滑

　　鞋底与地面接触面积越大，着力面积也越大，摩擦系数就越大，越不容易滑倒。同样材质的鞋底，纹路越粗、凹凸越大的，静摩擦系数就越大。

　　鞋底软硬程度不同对鞋底变形的影响也不同。比较软的鞋底，能够增大一些接触面积，从而增大摩擦力，比较硬的鞋底，这样的变形比较小，所以，在冰面上行走，鞋底较软的鞋比鞋底较硬的鞋更防滑。

　　还有，雪地行走，踩在松软的雪上比踩在已经压实的“雪壳”上，更不容易摔倒。

　　女生别穿高跟鞋在冰上行走，因为高跟鞋与地面接触面积小，鞋底材料较硬，纹路比较细，很容易滑倒。

　　防摔跤秘技三走“企鹅步”不容易摔倒

　　小步慢走身体重心落在前脚

　　走路时双手来回摆动，比双手插进口袋或者抱拢更能起到平衡和防止摔倒的作用。

　　如果在很滑的冰雪路面行走，尽量保证你的重心在前脚上，也就是所谓的“企鹅步”，或者侧行小碎步，更不容易摔倒。

　　一般雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和手腕骨折，一旦感觉要跌倒，要赶快下蹲，降低身体重心，减少滑倒时的冲击力，尽量以身体的侧面着地，避免关节部位直接撞击地面。

　　摔倒后不要急于起身，应先检查下大腿、腰部和手腕，通过活动感觉伤情。

　　如果发生扭伤，可在伤后24小时内，用冷水浸湿毛巾敷在受伤部位。如果发现摔伤部位畸形，并伴随有剧痛，活动受限，这有可能是骨折，需立即就医，拨打120求救。