收好！原来水果是按月份吃的，六月就要吃这个！
人人都知道多吃水果有益健康
但是你知道吗
吃水果也是有讲究的
在什么时候应该吃什么水果呢？
今天就来告诉大家啦
请收好这份指南呦~
猕猴桃果食肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。
提示：猕猴桃不宜多食，脾胃疾病患者应慎食，同时腹泻者不宜食用，尿频者忌食。
“
蔗中含有丰富多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗素有“补血之果”的美称 提示：不要吃瓤红色的甘蔗，会中毒。胃腹寒疼者不宜食用。 “ 提示：切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。 “ 提示：过多食用会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。 草莓含丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。 提示：肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。 “ 提示：由于樱桃中含有一定量的氰苷，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。 桃有补益气血、养身生津的作用。可用于大病之后，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。 提示：未成熟的桃子不能吃；不能吃得太多；烂桃切不可吃；桃子忌与甲鱼同吃；糖尿病患者血糖过高时应少吃。 西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，能够吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善;新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。 “ 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用;葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。 提示：糖尿病患者，便秘者，少食忌与海鲜、鱼、萝卜同食，服用人参者忌食吃后不能立刻喝水，易引发腹泻。 “ 提示：脾胃疾病患者、畏冷食者应少吃。梨含有糖量高，糖尿病者当慎。 “ 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物。 提示：苹果不宜与海味同吃 “ 柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。 提示：胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。 怎么样， 你的水果吃对时间了吗？ 
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