“糖友”们看过来！

　　按我国疾控中心2013年在国际上发表的最新数据，在中国人当中，糖尿病患者已经突破一亿人，而最令人心惊的是，成年人当中糖尿病前期患者居然已经高达50.1%。

　　换句话说，就是在 18 岁以上成年人当中，每两个人中就有一个是 2 型糖尿病的候选人！如果不采取措施及时改变生活习惯，大部分糖尿病前期患者在十年之内就会发展成糖尿病人。

　　这些人当中，也有你一个吗？

　　测试：你是糖尿病的候选者吗？

　　人们都知道，空腹血糖超过7.0 mmol/L的人就会被确诊为2型糖尿病。

　　有人可能会说：我的空腹血糖是 6.2，距离糖尿病还远着呢！

　　也有人撇撇嘴说：我的空腹血糖水平只有 5.7，多正常啊，难道也会是糖尿病候选者？

　　还有人说：我饿狠了就经常发生低血糖，上次测空腹血糖才 3.4，我难道也会有糖尿病危险？

　　还真别说，这些人都有可能是糖尿病的候选者。

　　不信吗？先做做下面这个测试，看看自己中了几项。

　　1腰上有很多赘肉。

　　2腰围和身高的比值接近或超过0.5。

　　3饭后容易觉得困倦。

　　4四肢瘦弱而松软，肌肉很少。

　　5不喜欢运动，日常活动量很小。

　　6体能比较差，上楼都觉得累。

　　7有过多次节食减肥之后体重又反弹的经历。

　　8饿了就觉得特别难受，容易低血糖。

　　9三餐吃白米饭、白馒头或白面包。

　　10主食吃得比蔬菜多。

　　11喜欢大米饭配红烧肉之类的吃法。

　　12喜欢用有油的菜汤拌饭吃。

　　13喜欢扫盘子，饱了也要把剩下的两口饭吃掉。

　　14喜欢喝甜饮料或喜欢吃甜食。

　　15怀孕后体重增加很快。

　　16长期睡眠时间不足6小时，或长期倒班工作。

　　17长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗。

　　18有过妊娠期糖尿病的历史。

　　19直系亲属中有糖尿病患者。

　　20有巨大儿生产史(出生体重≥ 4 kg)。

　　21多囊卵巢综合症患者。

　　22空腹血糖超过5.6 mmol/L。

　　23葡萄糖耐量测试2小时后血糖超过7.8 mmol/L。

　　24有脂肪肝或高甘油三酯问题。

　　25高血压患者，或正在接受降压治疗。

　　26血脂异常，或正在接受血脂调整治疗。

　　27有动脉粥样硬化心血管疾病(冠心病、脑卒中、下肢动脉硬化性疾病)。

　　以上这 27 个问题， 每一个项目都提示有未来患糖尿病的危险。

　　回答“是”的项目越多，那么危险就会越大。如果有 5 个以上项目都是肯定回答，那真的要赶紧开始关注血糖，采取控制措施了。

　　话说，知己知彼百战百胜，到底什么是糖尿病？

　　什么是糖尿病？

　　糖尿病是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病。现在糖尿病不是单纯的胰岛素缺乏，它分为Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型糖尿病，要结合准确的诊断来治疗。

　　糖尿病都有哪些症状？

　　通常表现为多尿，多饮，多食，体重减轻。也就是俗称的“三多一少”。还会伴有乏力等伴随症状。

　　1、多尿

　　是由于血糖过高，超过一定值(8.89～10.0mmol/L)，形成渗透性利尿，血糖越高，尿量越多，24h尿量可达5000～10000ml。

　　2.多饮

　　主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，导致口渴多饮。

　　3.多食

　　糖尿病人由于摄取利用葡萄糖能力下降，虽然血糖处于高水平，但组织细胞实际上处于“饥饿状态”，从而刺激摄食中枢，引起饥饿，多食，

　　4.体重下降

　　糖尿病患者机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质消耗过多，体重逐渐下降，出现消瘦，

　　5.乏力

　　在糖尿病患者由于人体不能充分利用葡萄糖释放出能量，同时组织细胞缺少水分，因而感到全身乏力，精神萎靡。

　　血糖高就是糖尿病吗？

　　其实这种想法是不对的，正常人在摄入高糖分食物后血糖也会升高，只有在空腹血糖(空腹是指8小时内没有吃含热量的食物)大于等于126mg/dl( 7.0毫摩尔每升)时，且连续两次都大于等于126mg/dl( 7.0毫摩尔每升)，才可以确诊为糖尿病。

　　得了糖尿病怎么办？

　　第一，到正规医院定期检查。例如：末梢血糖的测量，葡萄糖耐量试验等必要的实验室检查等，在医生的指导下根据糖尿病的分型正确服用降糖药物，切不可乱用药。

　　第二，平时注意适量运动，减少高脂肪、高热量、高糖分的摄入，控制蛋白质和碳水化合物的摄入，多吃红薯，玉米等粗粮谷物。糖尿病的治疗可以中西医结合，例如配合中医对于消渴病的辩证分型和治疗对糖尿病进行综合治疗。

　　如何快速判断自己的血糖健康？您可以参考以下两种特色体检套餐：咨询电话：2960282

　　

　　糖尿病保健知识

　　浏览次数：6日期：2015年7月15日11:57

　　按我国疾控中心2013年在国际上发表的最新数据，在中国人当中，糖尿病患者已经突破一亿人，而最令人心惊的是，成年人当中糖尿病前期患者居然已经高达50.1%。

　　 换句话说，就是在 18 岁以上成年人当中，每两个人中就有一个是 2 型糖尿病的候选人！如果不采取措施及时改变生活习惯，大部分糖尿病前期患者在十年之内就会发展成糖尿病人。

　　这些人当中，也有你一个吗？

　　测试：你是糖尿病的候选者吗？

　　人们都知道，空腹血糖超过7.0 mmol/L的人就会被确诊为2 型糖尿病。

　　有人可能会说：我的空腹血糖是 6.2，距离糖尿病还远着呢！

　　也有人撇撇嘴说：我的空腹血糖水平只有 5.7，多正常啊，难道也会是糖尿病候选者？

　　还有人说：我饿狠了就经常发生低血糖，上次测空腹血糖才 3.4，我难道也会有糖尿病危险？

　　还真别说，这些人都有可能是糖尿病的候选者。

　　不信吗？先做做下面这个测试，看看自己中了几项。

　　1腰上有很多赘肉。

　　2腰围和身高的比值接近或超过0.5。

　　3饭后容易觉得困倦。

　　4四肢瘦弱而松软，肌肉很少。

　　5不喜欢运动，日常活动量很小。

　　6体能比较差，上楼都觉得累。

　　7有过多次节食减肥之后体重又反弹的经历。

　　8饿了就觉得特别难受，容易低血糖。

　　9三餐吃白米饭、白馒头或白面包。

　　10主食吃得比蔬菜多。

　　11喜欢大米饭配红烧肉之类的吃法。

　　12喜欢用有油的菜汤拌饭吃。

　　13喜欢扫盘子，饱了也要把剩下的两口饭吃掉。

　　14喜欢喝甜饮料或喜欢吃甜食。

　　15怀孕后体重增加很快。

　　16长期睡眠时间不足6 小时，或长期倒班工作。

　　17长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗。

　　18有过妊娠期糖尿病的历史。

　　19直系亲属中有糖尿病患者。

　　20有巨大儿生产史(出生体重≥ 4 kg)。

　　21多囊卵巢综合症患者。

　　22空腹血糖超过5.6 mmol/L。

　　23葡萄糖耐量测试2 小时后血糖超过7.8 mmol/L。

　　24有脂肪肝或高甘油三酯问题。

　　25高血压患者，或正在接受降压治疗。

　　26血脂异常，或正在接受血脂调整治疗。

　　27有动脉粥样硬化心血管疾病(冠心病、脑卒中、下肢动脉硬化性疾病)。

　　以上这 27 个问题， 每一个项目都提示有未来患糖尿病的危险。

　　回答“是”的项目越多，那么危险就会越大。如果有 5 个以上项目都是肯定回答，那真的要赶紧开始关注血糖，采取控制措施了。

　　 话说，知己知彼百战百胜，到底什么是糖尿病？

　　什么是糖尿病？

　　糖尿病是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病。现在糖尿病不是单纯的胰岛素缺乏，它分为Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型糖尿病，要结合准确的诊断来治疗。

　　 糖尿病都有哪些症状？

　　通常表现为多尿，多饮，多食，体重减轻。也就是俗称的“三多一少”。还会伴有乏力等伴随症状。

　　1、多尿

　　是由于血糖过高，超过一定值(8.89～10.0mmol/L)，形成渗透性利尿，血糖越高，尿量越多，24h尿量可达5000～10000ml。

　　 2.多饮

　　主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，导致口渴多饮。

　　3.多食

　　糖尿病人由于摄取利用葡萄糖能力下降，虽然血糖处于高水平，但组织细胞实际上处于“饥饿状态”，从而刺激摄食中枢，引起饥饿，多食，

　　4.体重下降

　　糖尿病患者机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质消耗过多，体重逐渐下降，出现消瘦，

　　 5.乏力

　　在糖尿病患者由于人体不能充分利用葡萄糖释放出能量，同时组织细胞缺少水分，因而感到全身乏力，精神萎靡。

　　血糖高就是糖尿病吗？

　　其实这种想法是不对的，正常人在摄入高糖分食物后血糖也会升高，只有在空腹血糖(空腹是指8小时内没有吃含热量的食物)大于等于126mg/dl( 7.0毫摩尔每升)时，且连续两次都大于等于126mg/dl( 7.0毫摩尔每升)，才可以确诊为糖尿病。

　　得了糖尿病怎么办？

　　第一，到正规医院定期检查。例如：末梢血糖的测量，葡萄糖耐量试验等必要的实验室检查等，在医生的指导下根据糖尿病的分型正确服用降糖药物，切不可乱用药。

　　第二，平时注意适量运动，减少高脂肪、高热量、高糖分的摄入，控制蛋白质和碳水化合物的摄入，多吃红薯，玉米等粗粮谷物。糖尿病的治疗可以中西医结合，例如配合中医对于消渴病的辩证分型和治疗对糖尿病进行综合治疗。

　　如何快速判断自己的血糖健康？您可以到我院体检中心享受特色体检套餐：咨询电话：2960282！