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学习中医文化知识,护航孩子健康成长!听中医科医生聊聊儿童中医保健的那些事!

时间:2021-11-04 14:17:31 作者:烟台芝罘医院 来源:

  提起中医保健、中医养生,很多人都认为是中老年人的“专利”,但是中医中药的优势,对于孩子的健康成长也能够起到积极促进作用。为了更好地弘扬中医药文化,近日,烟台芝罘医院中医科走进中小学校园,针对儿童多发的脾胃虚弱、近视、脊柱侧弯等疾病科普中医保健知识,希望通过宣传科普,能够引起家长对中医药文化的重视,积极参与学习,共同为广大少年儿童的健康成长保驾护航。下面一起来听听中医科黄大伟细谈中医文化知识,护航儿童健康成长。

  儿童脾胃虚弱,中医推拿帮助健脾胃

  “对于体质较差,容易感冒、发烧、咳嗽、积食、厌食的少年儿童,中医在治疗这些疾病方面有着独特的用武之地。”黄大伟说。

  前不久,4岁的彤彤(化名)在家长的陪同下,慕名来到芝罘医院中医科找黄大伟看病,彤彤发烧两天,虽然到过其他医疗机构检查、就诊,但是没有查出发烧的原因。黄大伟通过查看彤彤的舌苔、指纹,以及症状表现,判断孩子是因为积食、便秘加上受风寒导致高烧不退。黄大伟通过小儿推拿特定穴,帮助孩子强健脾胃,促进消化,恢复大便通畅,并配以解表、祛风、散寒的中药辅助治疗。经过三次推拿治疗,孩子由前段时间三至五天一次大便,且大便干燥,恢复成正常排便,发烧症状也消退了。

  “我还遇到过一位拉肚子很严重的孩子,也是因为脾胃虚弱导致的。”黄大伟介绍,3岁的峰峰(化名)在一岁半的时候就经常拉肚子,一天大便五六次,且都是水样便。黄大伟运用小儿推拿的治疗方式,帮助孩子健脾益胃功能,第一次推拿后就起到了效果,孩子一天的大便少了两三次。推拿两个周后,孩子不仅排便次数正常了,而且大便不稀溏了,变得正常成形了。

  “俗话说‘小儿百病,积食为先’。孩子天生脾胃功能不足,脾胃消化能力弱,当孩子的饮食不规律,食量超过脾胃负荷时,就会造成积食。”黄大伟建议,调节孩子的脾胃,家长日常应从两个方面着手:

  增强体育锻炼:让孩子多运动,因为不经常运动的孩子,积食的概率会比较高,平时让孩子养成运动的好习惯,既能促进胃肠蠕动,帮助消化,又能增强体质,预防生病;

  合理安排饮食:家长给孩子安排食物时,要注意一日三餐的饮食规律,让孩子少吃多餐,难以消化或伤脾胃的食物不要吃太多。另外,除了肉类,建议多给孩子吃水果蔬菜,保证营养均衡,预防孩子吃太多肉食消化不良。

  防控孩子近视,穴位按摩、耳穴疗法很见效

  近年来,少年儿童近视率不断升高,近视普遍化、低龄化、重度化日益严重,严重危害着少年儿童眼部健康,已成为影响少年儿童生长发育的重大公共卫生问题之一。而眼保健操对儿童近视的防控整个过程中发挥了不可替代的作用。

  眼保健操是在中医理论指导下的眼周围穴位按摩,主要手法包括按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴、刮上眼眶,此外,还可结合头部、耳部穴位,如按揉风池穴、揉捏耳垂等。“很多学生对做眼保健操只是敷衍了事,没有认真在做,更不可能做到规范,点穴到位,难以起到保健作用。”黄大伟说,眼保健操要做到八字方针——“准确、足时、足量、持久”,具体就是取穴准确,按摩一定要够力量,以感到有酸胀感为度,但不可用力太过,损伤皮肤,同时按摩的时间要足够,每个穴位四个八拍,每天坚持做2至3次。

  黄大伟介绍,穴位按摩简便易行,可随时随地进行。常用穴位有睛明、四白、太阳、鱼腰、丝竹空、阳白、攒竹、承泣、瞳子髎、印堂等眼周穴位,以及风池、合谷、足三里、太冲、肝俞、肾俞、中脘等全身穴位。手法操作时,部位要准、用力要稳、力量要持久,直达肌理,以产生酸胀感为度。每次3至5个穴位,每次按摩3至5分钟,以眼周穴位为主。循经取穴需在医生指导下进行。耳穴疗法可以调整眼部周围的血液运行,改善缺氧,上调血液的运行,起到防控近视发生、发展的过程。耳穴疗法的操作需要在专业人员的指导下或对照模型选用耳穴压豆。“眼睛疲劳时,用双手对搓,发热后捂一会儿眼睛,能够缓解疲劳感,因为眼睛喜欢温暖、湿润。”黄大伟介绍了一个简单易操作的保护视力的小妙招。

  此外,黄大伟建议少年儿童要养成正确的用眼习惯和保持正确坐姿,做到“三个一”,即眼睛离书本一尺、胸部离桌缘一个拳头、握笔写字时手指离笔尖一寸;做到“三个20”即看书、看手机电视的时间不要超过20分钟,如果要继续看书,先将目光移到20米以外处,注视20秒以上,看远处,看蓝天、白云……

  脊柱侧弯危害生长发育,早发现、早治疗是关键

  “脊柱侧弯是危害少年儿童健康的常见疾病之一。近年来,少年儿童脊柱侧弯发生率呈明显上升趋势。”黄大伟说,脊柱侧弯又称“脊柱侧凸”,是一种脊柱的三维畸形,包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常,其弯曲形态通常呈“C”型和“S”型,少年儿童时期多发,严重影响孩子的生长发育。青少年时期是孩子生长发育的高峰期,也是脊柱侧弯快速形成期,脊柱侧弯不但影响脊柱外形和功能,影响生长发育,身高受到抑制,还会造成青少年自卑心理,影响心理健康。

  “脊柱侧弯这一疾病发病隐匿,早期不影响正常的脊柱活动,很容易被家长和患儿忽视。早发现、早治疗是克服脊柱侧弯对少年儿童危害的关键,症状较轻时,可通过针灸推拿等方法进行矫正。”黄大伟提醒家长,平时可以试着用几种方法来为自己的孩子进行初步筛查。

  “脊柱侧弯这一疾病发病隐匿,早期不影响正常的脊柱活动,很容易被家长和患儿忽视。早发现、早治疗是克服脊柱侧弯对少年儿童危害的关键,症状较轻时,可通过针灸推拿等方法进行矫正。”黄大伟提醒家长,平时可以试着用几种方法来为自己的孩子进行初步筛查。

  看双眼:最简单的方法,可让孩子放松站立,观察双眼是否在同一水平线上。如果眼睛在同一水平线上,说明颈椎没有出现斜颈的情况。

  看肩线:也可以让孩子背对站立,观察两侧肩线是否对称。人的肩形不一样,有的人肩比较方,有的人肩比较溜,但两侧肩线应该是对称的。如果肩线对称,说明胸段脊柱没有问题。若是出现了明显的“一肩高、一肩低”,就可能是脊柱侧弯的表现。

  看腰际线:还可以观察孩子腰际线是否对称。如果腰段脊柱出现侧弯,一端的腰际线会加大、一端会消失。

  看背部:另外,可让孩子把身体轻轻前倾,然后双手自然下垂,背部出现的红色印记若是居中,则是正常,如果出现了侧弯,那么背部一侧就会明显鼓起来。

  “一旦发现孩子有坐立不直、高低肩、驼背、八字脚等症状,千万不要认为这是孩子的不良习惯,如果出现这些症状,说明孩子的脊柱已经出现了错位变形,必须及时的进行干预矫正。”黄大伟说,预防脊柱侧弯,家长应当培养孩子自我健康管理意识和健康生活技能,养成良好的生活习惯。

  培养孩子保持良好站姿和坐姿,不要久坐,适当活动。

  注意睡姿和睡床,睡姿对儿童脊柱发育有很大影响,因为少年儿童在夜间分泌的生长激素较多,是骨骼生长的时间,如果睡姿畸形自然会产生不良影响,建议卧软硬适中的床。

  加强体育锻炼,运动后及时放松肌肉。

  注意儿童膳食营养,多吃些含维生素D及钙质的食物,平时多晒太阳,也能防止佝偻病的发生。

  此外,家长要经常提醒孩子,不长时间低头看手机上网,走路的时候不要探肩或驼背。书包应尽量选择双肩包,不要单肩挎。

  过度肥胖也会导致脊柱的压力增加,引起脊柱侧弯,孩子过度肥胖,家长就要督促孩子减肥。

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