科学用嗓，关爱嗓音健康，芝罘医院耳鼻喉团队教您如何保护嗓子

      4月16日是世界嗓音日，嗓音是人类交流的重要工具，不论是说话、朗诵、唱歌还是播音，都离不开它，每个人都希望能拥有一副动听的嗓子。然而，由于用嗓过度以及错误用嗓，嗓音障碍患者众多，严重影响人们的日常工作与生活，并导致生活质量下降。如何科学用嗓以及如何科学保护嗓音，值此嗓音日之际，烟台芝罘医院耳鼻咽喉头颈外科团队给大家解答。

嗓音疾病的表现有哪些？

      声音嘶哑、发音疲劳、发音费力、反复清嗓、说话时伴有咽喉疼痛、异物感、干燥......

      当我们有以上症状之一时，提示我们可能患有嗓音疾病。此时大家千万莫小看，如果处理不得当、治疗不及时，可能会导致病情进展，引发失声等后果。

      如果出现声音嘶哑或音调异常等症状并持续1周以上，请及时至耳鼻喉科嗓音门诊检查。如果伴有呼吸困难，请立即就医。

      芝罘医院耳鼻喉科配备先进的奥林巴斯内镜系统，准确发现声带病变。同时我科支撑喉镜下声带手术技术纯熟，创伤小，恢复快，助您快速恢复正常生活。

如何保护嗓子？

      有很多简单有效的方法可以达到保持喉部湿润、减少喉部不适并减少术后声带瘢痕的效果：

      ①每日饮用足量的水；

      ②当感觉讲话疲劳时应注意休息；

      ③避免吸烟（包括二手烟）；

      ④避免持续清嗓或大声咳嗽；

      ⑤避免在嘈杂的环境中长时间讲话；

      ⑥避免用不适当的音量说话或唱歌；

      ⑦避免饮用大量刺激性的饮品（酒、咖啡、浓茶等）及吃大量辛辣、油腻的食物。