提升免疫力，关键在于科学的健康管理

      在进入正文之前，我们先来科普一下，什么是健康管理？

      健康管理是医学服务行为，是医学服务模式的创新，是针对个体及群体进行健康教育，对健康危险因素的干预，预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量的一个过程和方法。

      简而言之就是预防和控制疾病的发生和发展，用最小的代价，来获取最大的健康回报。

      2020年突如其来的新冠肺炎疫情给人们上了一堂印象深刻的课程，健康的重要性不言而喻，加强身体素质、提升自身免疫力迫在眉睫。虽然我们无法违抗自然进化的规律，但我们可以提前做好防范，抵抗疾病的入侵，做好健康管理就是帮助每个人寻找属于自己的健康方式，将疾病阻断在超早期阶段。

      体检，是健康管理的起点。今天，烟台芝罘医院健康管理科就给大家介绍体检相关的健康知识。

01什么是体检？
      通常所指的健康体检，是本着早发现、早诊断、早治疗的原则，筛查健康隐患、做出健康评估。目前更注重的是检后健康管理服务。

02体检与诊疗有何区别？
      体检不等同于诊疗，它主要是为收集身体健康指标信息，用来评定身体目前健康情况；面向的人群也不同，它主要是针对未病、将病或初病的健康或亚健康人群。

芝罘医院健康管理科二楼候检大厅

03如何选择体检项目？
 

      可根据性别、年龄选择。

      男性：除基础检查外，主要着重肝脏、肺、心血管、前列腺等方面的检查。

      女性：除基础检查外，主要着重妇科方面的检查（包含子宫及附件、乳腺检查等），有性生活的女性建议每年做一次宫颈病理筛查。

      老年人：除基础检查外，主要着重骨密度、心血管、眼底等慢性病方面的检查。

      除上述项目外，建议增加肿瘤方面的筛查。

      根据职业特性选择。针对自身职业特点，重点选择受职业危害影响较大的组织或器官进行检查。

      根据家族史、个人病史选择。某些疾病有较明显的家族聚集性，如糖尿病、冠心病、乳腺癌、结肠癌等。如有明确的家族史，应增加与之相关的体检项目。

04多久做一次体检？
 

      建议每年1-2次。因人而异，根据自己的年龄、性别、职业、健康状况选择，但至少每年应1次。

      中老年人疾病的患病率明显增加，因此间隔时间应缩短至半年左右。

芝罘医院健康管理科二楼候检大厅一角

05体检注意事项

      体检分为体检前、体检中和体检后三个阶段。

      体检前，建议在检查前一天避免饮酒、清淡饮食避免油腻，尽量不吃动物血液制品和内脏；体检当日保持空腹状态至空腹检查结束后，必须服用药物的体检者如慢性病患者可用少量温开水（少于20ml）送服；不佩戴首饰、不穿带图案及金属饰品的衣服，女性不穿连体衣服、裤袜。

      体检中，女性月经期间不做妇科检查及尿检；怀孕或计划怀孕的女性(包括男性)，应提前告知工作人员，不做放射性检查；已怀孕的女性不做妇科检查，同时减少非必要性子宫附件彩超的检查；女性取妇科病理前24-48小时禁止同房和用洗液清洗阴道内部；无性生活的女性禁止做妇科宫颈检查。

      对于重要病史和家族史，做到准确、不遗漏、不隐瞒。尤其是重要疾病史，是医生做出体检结论和制定干预措施的重要参考依据。受检者不应抱着“考核”体检医院和医生水平的心理而隐瞒不说。

      体检后，要重视体检结论。体检报告是受检者目前健康状况的概括和总结，是医生根据各科体检结果，综合分析后得出的健康处方，对纠正不良生活习惯，预防和治疗疾病有重要指导意义，因此不能忽视体检结论，使健康体检失去了意义。

06关于体检报告

      拿到体检报告后，要看的不仅仅是有没有疾病，还要看有没有得患病的风险。处于临界值的指标，虽没达到致病程度，却也敲响了健康警钟。通过一段时间的调整后，需要进行复查，如果该项指标没有好转的迹象，则应找专科医生做进一步检查治疗。

      最好能将所有体检报告按时间累积，建立健康档案，解读报告时最好携带之前的体检报告，方便医生进行对比，得出更加准确的判断，将健康隐患扼杀在萌芽中，将体检的作用发挥到最大。