母乳喂养黄金72小时

      面对新生嗷嗷待哺的宝宝，年轻的妈妈既喜欢又着急，常常不能掌握母乳喂养的要点。2019年8月1-7日是第28个世界母乳喂养周，主题是“助力父母，成功母乳喂养”。近期，小编借机“潜入”烟台芝罘医院妇产科，探密生产后72小时妈妈们是如何成功实现母乳喂养的。
 
母乳喂养
      母乳是喂养宝宝最理想的食品，世界卫生组织（WHO）、联合国儿童基金会和我国国家卫生健康委员会均建议6个月内的婴儿应接受纯母乳喂养，满6个月及时添加辅食，同时继续母乳喂养至2岁及以上。

      产后72小时是泌乳量从少到多的过渡时期，众多母乳失败的案例都源自这72小时内喂得晚、吸吮少等原因，没能很好的刺激乳汁分泌，从而导致奶水不足、母乳喂养不能有效持续。所以准妈妈们要抓住这黄金72小时，多接触、多吸吮、早开奶，以便促进妈妈下丘脑释放催乳素，加快乳汁的分泌和排出，为母乳喂养打好基础。

第一个24小时：不分离

      早接触、早吸吮、早开奶：新生儿刚出生的2小时内，是母婴情感联系最强烈的时期。如果不是因为某些病症需要母婴隔离，产后半小时内护士会将宝宝放在妈妈怀里，进行充分的母婴接触，护士也会在此时帮助妈妈尝试第一次哺乳。

      睡眠过渡期（出生后6~8小时）：清醒的2小时后，宝宝会进入深度睡眠4~6小时，应避免打扰宝宝的深度睡眠。此时妈妈也应抓紧时间休息，恢复体力，为开奶做好身体上的准备。

      睡眠过渡期后（出生后9~24小时）：应继续皮肤接触，妈妈采用舒适的哺乳姿势，2小时左右喂哺一次，直至第24小时，保证每天8~12次的喂哺，此时妈妈也应注意轮流排空乳房。

妈妈的疑问
如何知道自己的喂养方式是否正确？

      在烟台芝罘医院产科，护士会对您可能遇到的各种问题进行辅导和宣教。关于刚刚生产完的妈妈，哺乳姿势多采用侧卧式，是将婴儿身体转向母亲，紧贴母亲身体，下颌接触乳房，保证孩子的头和身体呈一条直线，母亲应托着孩子的头部和臀部。含接：让婴儿含住母亲的乳头和大部分乳晕（而不仅是乳头）。婴儿含接后妈妈能感觉到孩子慢而深的吸吮，或者能看或听到吞咽。如果宝宝没有自行张开嘴巴，妈妈可以用手轻轻下压宝宝的下巴，帮助宝宝张嘴衔乳。

宝宝吸吮时肚子很痛是怎么回事？

      刚生完宝宝的时候，是会有肚子痛的感觉，特别是宝宝吸奶时会更明显。这是因为您的子宫要从怀孕时的胀大状态收缩回来，而宝宝的有效吸吮能很好地刺激子宫收缩，减少产后出血，加速子宫的恢复哟！

什么时候喝下奶的汤水？

      刚生产完的妈妈们第一天应以清淡易消化饮食（如杂粮米粥）为主，此时还不能喝浓稠的催乳汤。在产后三四天时，妈妈有大量乳汁（即我们俗称的下奶）之后再加强营养，多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉等高蛋白的食物，以及新鲜蔬菜水果。保持奶水量足最重要的一点是宝宝有效的吸吮、及时排空乳房，从而让妈妈产生更多的乳汁，而下奶汤水只是辅助的作用。

每次喂多长时间，宝宝有没有吃饱？

      大部分新手妈妈都会有这样的疑惑，实际上，成功母乳喂养的秘诀就是“频繁的喂”“按需哺乳”，新生儿的胃容量仅能容纳一茶匙左右奶，每顿母乳摄入量2~10 ml即可满足需求，所以做好有效喂养，妈妈们大可不必担心这个问题啦！如果还是不确定宝宝是否吃饱，一般来说，每次哺乳的时间大约在15~20分钟。

      另外，也可以观察宝宝的大小便来判断，一般出生后12小时内，宝宝开始排泄胎粪，一般情况下第1日1次、第2日2次、第3日3次，约于2、3天排完，颜色从从黑到绿再到黄色；母乳喂养的婴儿每日大便6-7次，呈金黄色、糊状无奶瓣、不太臭。新生儿出生后24小时内开始排尿，也有的健康宝宝是在48小时后才排尿的。新生儿的尿液一般是透明、淡黄色的，尿量随吃奶量的多少而增减，尿液的颜色也随之有深浅变化。刚出生的宝宝尿液呈现橙色、粉红色甚至砖红色是一种常见的现象，一般经过5-7天会慢慢消失。还可以测宝宝体重，一般情况下，宝宝出生后第10~14日回到出生体重，4~6个月达出生体重的2倍，1岁大约为出生体重的3倍。

第二个24小时：“夜间人类”

      在第二个24小时，宝宝白天睡得很多，晚上吃得很多，此时妈妈们不要怀疑自己奶水不足，应不设限制地有效哺乳，淡定应对第二晚。这是宝宝的节奏，为了避免妈妈们夜间涨奶，此时夜间频繁有效的吸吮能增加催乳素的分泌，促进母乳喂养的成功。家人也应给予妈妈最大的支持和关爱。

第三个24小时：“爆仓”

      经过了前面的两天，妈妈们此时会有生理性乳胀，这是正常的生理现象，说明妈妈已成功下奶了，宝宝的需要量也随之增加，应继续不设限制地有效喂哺，仍保证每天8~12次的喂哺，而不必过多干预，尽量不轻易额外排出乳汁。乳胀时会乳房有不同程度地疼痛，尤其是新手妈妈，此时可以尝试冷敷（不要热敷）。而不建议刻意去雇佣催奶师，拒绝催乳师对乳房的暴力行为，谨防乳房以后发生其他疾病。 护士在此时也会给予及时的宣教和辅导，不要担心。

      这个阶段成功后，妈妈们之后的母乳喂养之路会顺畅很多，但毋庸置疑，母乳喂养这条路需要坚持，特别是夜间醒来的频繁喂养，对职场妈妈来说可谓是条艰辛之路。因此，亲历纯母乳喂养到2岁多的小编仍然要强调，爸爸多些关爱体贴、家人多些支持，助力母乳喂养！

妈妈的疑问
 如何判断宝宝饿了？

宝宝饿了，能加奶粉吗？ 
      产后前几天，初乳量少，但基本可以满足宝宝需求，而且它富含各种营养物质和抗体，如果妈妈无其他医学上不宜母乳喂养的情况且能正常饮食，纯母乳喂养完全能满足出生6个月婴儿生长发育所需的全部营养物质，因此不必添加任何配方奶、水或其他食物，除非有医学指征。产后72小时是开奶最佳时间段，也是母乳喂养成功的起点。

如何保证乳汁的分泌？

      1、母婴同室

      2、按需哺乳和夜间哺乳

      3、掌握正确的喂哺技巧，频繁有效的吸吮

      4、多给母亲一些良性刺激，建立支持系统

      5、合理营养和休息，不过早添加辅食

      6、做好乳房护理

      7、宝宝睡觉啦，妈妈也同步休息，保证充足睡眠，爱上彼此！

      8、烟台芝罘医院产科给妈妈温馨的关爱和呵护，即使产后出院，只要是在院生产的妈妈们遇到任何有关母乳喂养的问题，都可随时来咨询，给予妈妈最大的母乳喂养支持！

总结
      产后72小时,所有的宝宝都需要妈妈频率细致呵护,这个时间段也是实现母乳喂养的关键,妈妈们务必要抓住这段黄金期,树立母乳喂养的信心,家人多给予父母尤其是妈妈一些正能量和及时必要的支持关爱,一起帮助妈妈成功实现母乳喂养大计，给予宝宝37°纯净的母爱！